سفرسلامت

  صنعت   کشتی کروز  در دهه‌های اخیر به طور قابل توجهی از ۱۷ میلیون مسافر در سال ۲۰۰۹ به ۲۴ میلیون مسافر در سال ۲۰۱۶ افزایش و پیشرفت داشته است. با این حساب   سلامت   در این نوع سفرها باید جدی گرفته شود. گردشگری کروز در تمام قاره‌ها وجود دارد و مدت زمان آن به طور میانگین از یک هفته تا چند ماه متغیر است. میانگین سنی مسافران کشتی‌های تفریحی بالای ۵۰ سال است و آن‌ها توانسته‌اند افراد مسن را با ایجاد شرایط و حال‌وهوای قدیمی جذب کنند. بیشترین مراجعه به دکتر در کشتی‌ها مربوط به افراد متولد دهه ۶۵ است و مشکلات معمول آن‌ها مشکلات تنفسی، جراحت، دریازدگی و بیماری‌های گوارشی است. شرایط جسمانی پیش از سفر یک تصور همگانی وجود دارد که کروزها بسیار آرامش‌بخش‌اند، اما به طور معمول اینطور نیست. برنامه‌ فعالیت‌ها و رویدادهای کشتی و گردش در خلیج می‌تواند خسته‌کننده و دشوار باشد. به همین دلیل به مسافران پیشنهاد می‌کنیم که پیش از آغاز سفر  از نظر جسمانی به طور کامل آماده و سالم باشند. بی‌تحرکی و استفاده از ویلچر روی کشتی برای شرکت‌های کروز یک مسئله قابل توجه است و بیشتر کشتی‌ها سه...

  سفر با هواپیما یکی از راحت ترین راه سفر است   همه ما سفر می رویم تا روحیه مان بهتر شود. کلا فلسفه سفر لذت بردن است. اما گاهی برخی اشتباهات ساده ممکن است سفر را تلخ کند. سفر با هواپیما یکی از راحت ترین راه سفر است. فرقی نمی کند سفر داخلی باشد یا خارجی. خیلی از افراد هواپیما را برای سفر انتخاب می کنند. اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد. تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند. مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید. اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید. کفش ها را در نیاورید برخی از افر...

  بهترین سوره ها برای جلوگیری از حوادث در سفر   امام باقر (ع) فرمود: اگر چیزى می توانست بر قدر الهى پیشى گیرد، ادعا می کردم که هر کسی که سوره قدر را هنگام سفر یا خروج از منزل بخواند، ان شاء الله سالم به خانه برمی گردد. چه آیه ای از قرآن کریم را برای محافظت دربرابر حوادث مانند تصادف بهمراه داشته باشیم مناسب تر است؟ در آغاز باید گفت؛ حوادثی که برای انسانها رخ می دهد، یا بر اساس تدبیر خداوند در عالم وجود، وقوع آنان قطعی و حتمی بوده که چاره ای از اتفاق افتادن آن نیست، و یا آن که چیزی است که با عواملی؛ مثل صدقه، دعا و ... قابل رفع شدن است که این پاسخ، مرتبط با نوع دوم آن خواهد بود. در همین راستا به یاد خدا بودن و تلاوت کردن هر قسمتی از قرآن قبل از سفر، باعث آرامش خاطر انسان می شود و بر لذت سفر می افزاید و از نگرانی و استرس مسافر کم میکند و همین مسئله به تنهایی سبب کاهش حوادث خواهد شد.[ 1] شروع سفر با نام خدا سفر باید با( بسم الله الرحمن الرحیم) گفتن، صدقه و قرائت آیةالکرسی شروع شود. از امام صادق علیه‎السلام نقل شده که فرموده‎اند: کسی که آیةالکرسی را هر شب در سفر بخواند سالم بماند و...

  1- كاهش استرس و اضطراب سفر به شما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید. حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست. كاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد.   2 - تنوع در زندگی مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می کند. بزرگی می گفت: "هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است". 3 - استفاده از هوای آزاد سفر باعث می شود كه از چهاردیواری منزل یا محل كار دور شوید و ب...

  معماری و ساختار خانه فکری خانه فکری دارای پلانی L شکل با 3400 متر مربع مساحت است که 1200 متر مربع از آن به زیر بنا اختصاص دارد در ضمن دارای دو حیاط مجزا است و در ارتفاع 5 متری از سطح زمین قرار دارد. در هنگام ورود به خانه به حیاط اولی که کوچکتر است می رسید این حیاط بخش بیرونی خانه را شکل می دهد. حیاط دوم در قسمت بعدی قرار دارد که به صورت مرکزی ساخته شده است و ساختمان های خانه در اطراف آن چیده شده اند. دو زیرزمین، ۲۵ اتاق، ده سرویس بهداشتی و دو سرسرا از جمله قسمت های مختلف این ساختمان هستند که در اطراف حیاط مرکزی جای گرفته اند. از اصلی ترین و قابل توجه ترین قسمت های خانه بادگیر های آن هستند که تعداد آنها به پنج عدد می رسد. از بادگیر ها برای خنک کردن فضای ساختمان استفاده می کردند و در جهت دریا ساخته شده اند. سقف آن از تیرک های چوبی از چندل آفریقایی، حصیرهای بافته شده از برگ درخت خرما و حصیرهایی از نی بافته شده است، که با کاه‌گل پوشش داده شده اند. یک سازه کوچک راهرو مانند در وسط حیاط خانه دیده می شود که به عنوان کلاه فرنگی مورد استفاده بود. اتوبوس از گزینه هایی است در سفر به بندر لنگ...

  1- خواب فراوان. مهم ترین کاری که هنگام سفر باید انجام دهید خواب است. در زمان مسافرت گاهی درگیری های زیادی خواهید داشت مدام در حال حمل چمدان‌ هایتان به مقاصد مختلف هستید و ممکن است تمام روز درحال قدم زدن باشید حال در کنار موارد گفته شده باید بدانید که منطقه زمانیتان هم عوض شده و اکنون بیشتر از هر چیزی به استراحت نیاز دارید. مسافرت به بدنتان فشار می ‌آورد، پس مطمئن شوید که استراحت کافی داشته اید. چقدر استراحت کافی است؟ به بدنتان گوش دهید. پس از یک پیاده‌ روی طولانی چند ساعت بخوابید و به بدنتان اجازه دهید تا قبل از انجام کارهای بعدی کمی استراحت کند. 2- سرعتتان را کم کنید. سعی نکنید کل شهر را در یک روز ببینید. اگر برنامه ریزی کرده‌ اید تا کارهای زیادی را در شهری بزرگ انجام دهید، سعی کنید کارهای تان را آرام ‌تر انجام دهید و برنامه سفرتان را گسترس دهید. در این صورت می توانید منطقه را بهتر بشناسید و با آن ارتباط برقرار کنید، تا اینکه فقط بگویید من به آنجا رفته بودم. در طول سفر فعال باشید و به خیابان ‌گردی بپردازید اما زیاده روی نکنید و در این میان استراحت زیادی داشته باشید. 3- نرمش کنید...

  بیماری که شرایط پرواز موجب تشدید بیماری و یا به خطر افتادن سلامت او می گردد باید قبل از حضور در فرودگاه و هنگام تهیه بلیط ، با اخذ گواهی پزشکی و تائید پزشک به دفاتر مرکزی شرکت هواپیمائی مربوطه مراجعه نماید . شرکت های هواپیمائی از پذیرش مسافر توانخواه که فاقد فرم پزشکی می باشد معذور بوده و هیچگونه مسئولیتی در این خصوص ندارند . مسافران بیماری که مشمول یکی از گروه های زیر می گردند باید قبل از خرید بلیت ، فرم پزشکی خود را پس از تکمیل و تائید پزشک معالج به تائید پزشکی شرکت هواپیمائی مربوطه برسانند : بیماری های اعصاب ( مانند سرع ) هر نوع شکستگی استخوان بیماران مبتلا به سکته قلبی تحت درمان بیماری های عفونی مانند ( سینوزیت حاد ) و بیماری های واگیر دار ( سرخک و غیره … ) همچنین بهتر است مسافرانی که دارای هر یک از بیماری های ذیل می باشند جهت حفظ سلامتی خود و برخورداری از یک سفر آرام ، پیش از انجام سفر با پزشک معالج خود مشورت نمایند . بیماری های قلبی عروقی بیماری های خونی بیماری های ریوی از قبیل آسم ( تنگی نفس ) و غیره … بیماری های مغزی و پاراپلژی سوختگی و عفونت ناشی از آن بیمارانی که به تشخ...