سفرسلامت

 کشور چین   پر از مناظر و جاهای دیدنی و شگفت‌انگیز است. این جاذبه‌ها سبب می‌شود هر گردشگری برای یک بار هم که شده سفر به چین را در برنامه‌های گردشگری خود قرار دهد. اما سفر به چین به‌خصوص اگر اولین بار باشد کمی نگران‌کننده است. اما با داشتن بینشی کوچک از چین می‌توانید سفری دل‌پذیر را داشته باشید. با مجله علی‌بابا همراه باشید. 1- انتظار نداشته باشید چینی‌ها انگلیسی بلد باشند در چین برخلاف بعضی از کشورهای آسیای جنوب شرقی، تعداد کسانی که بتوانند بیشتر از سلام و خداحافظی انگلیسی صحبت کنند، کم هستند. ممکن است بین دانش‌آموزان یا دانشجویان مواردی باشند که واحد درسی انگلیسی را گذرانده‌اند و بتوانند تا حدی با شما صحبت کنند. می‌توانید از آنها کمک بخواهید. بعضی از این دانش‌آموزان یا دانشجویان از اینکه با شما زبان تمرین کنند خوشحال هم می‌شوند. اما این نکته را هم نظر داشته باشید که نوعی از کلاهبرداری در چین وجود دارد که مربوط به همین مساله است. آنها به بهانه کمک به شما و تمرین زبان انگلیسی شما را همراهی می‌کنند. به کافه یا رستوران می‌آیند و هزینه تمام وعده غذایی که می‌خورند بر عهده شما خواهد...

  فیلیپین کشوری است که با داشتن بیش از 7000 جزیره، خود را به زیبایی هرچه تمامتر تزئین کرده و تبدیل به بهشتی با سواحل آفتابی شده است. بسیاری از افراد برای شنا در سواحل و لذت بردن از سفرهای آبی، به فیلیپین سفر کرده و از بهترین مکان‌های این کشور برای موج سواری و غواصی استفاده می‌کنند. برای آشنایی با این کشور سبز و آبی، راهنمای سفر به فیلیپین را از دست ندهید. این کشور علاوه بر موقعیت تفریحی و زیبایی بیش از حد خود، دارای تاریخ بسیار غنی، معماری قدیمی و تاریخی و نقاط فرهنگی بی‌شماری است که می‌توانید در خیابان‌های آن قدم زده و به کشف این آثار بپردازید. ساکنین این کشور در دسته خونگرم‌ترین و دوستانه‌ترین مردم آسیا هستند. بهترین زمان سفر به فیلیپین بر اساس آب و هوا در کشور فیلیپین دمای هوا در طول سال، میان 20 تا 40 درجه سانتی گراد تغییر می‌کند و رطوبت گاهی به 90 درصد می‌رسد. فیلیپین در جنوب شرقی آسیا قرار دارد و مانند بسیاری از کشورهای اطراف این حوزه، دارا اقلیم گرمسیری دریایی بوده و باران‌های موسمی در طول سال به ویژه در بخش‌های غربی و در ماه‌های جولای تا سپتامبر در حال بارش هستند (اردیبهش...

بازار گل محلاتی : سفر به هلند در قلب تهران! بازار گل محلاتی، شاهراه پخش و توزیع گل و گیاه در تهران است. جایی که هر روز صبح خیلی زود، آفتاب نزده زودتر از بقیه تهران بیدار می‌شود و دادوستد گل و گیاه را آغاز می‌کند. این بازار یکی از بازارهای بزرگی‌ است که هر چیزی که به هر نحوی به گل و گیاه مربوط می‌شود را به مشتریان و علاقه‌مندان عرضه می‌کند: از گل‌های طبیعی و گلدان‌های گیاه گرفته تا خاک و کود و تجهیزات باغبانی. هر وقت سال که تصمیم بگیرید به این بازار پرهیاهو و باصفا سر بزنید، با چیزهای تازه روبرو خواهید شد. برای آشنایی بیشتر با هلند تهران، این مقاله را حتما تا انتها بخوانید. شب یلدا، نوروز یا ولنتاین هر کدام به تنهایی بازار گل محلاتی را فتح می‌کنند! کسانی که کسب و کارشان به گل و گیاه مربوط است این بازار را به خوبی می‌شناسند اما این مشتریان، تنها مخاطبان بازار گل نیستند. بازار گل برای تمام علاقه‌مندان به گل و گیاه مکانی است که ضمن خرید از آن با قیمت‌های مناسب‌تر، می‌توانند روحشان را در هوای خوش عطر و بویش تازه کنند و به تماشای زیبایی‌های نجیب طبیعت بپردازند! اسم بازار خبر می‌دهد...

  تاریخچه ارگ ها در گذشته جزیی از مهم ترین مراکز حکومتی در شهرها محسوب می شدند و نقش مهمی در امنیت شهر داشتند. ارگ سمنان نیز یکی از همین ارگ ها بود که در دوره حکومت حاجی بهمن میرزا بها الدوله فرزند فتحعلی شاه قاجار احداث شد و به عنوان دارالحکومه شهر مورد استفاده قرار گرفت.  در این ساختمان بخش های مختلفی وجود داشت که از جمله آن می توان به آب انبار، حمام، قراول خانه، حسینیه، تلگراف خانه، برج نگهبانی و .. اشاره نمود. ناصر الدین شاه قاجار در نخستین سفر خود به مشهد در سال 1284 هجری قمری به مدت سه روز در این مکان اقامت داشت و در طی همین سفر دستور داد که برای ارگ حکومتی یک دروازه بسازند. دروازه ارگ سمنان کنونی نیز آثار بجای مانده از همین بنا می باشد. ساخت این دروازه که در واقع همان دروازه شمالی ارگ حکومتی است در زمان حکومت انوشیروان میرزا ضیا الدوله پسر عباس میرزا نایب السلطنه یعنی  سال 1302 هجری قمری به پایان رسید. نقشه و معرفی بخش های مختلف امروزه به دلیل توسعه شهرها دروازه ارگ سمنان به مکانی در مرکز شهر تبدیل شده است و این دروازه در داخل یک میدان قرار گرفته است. قسمت هایی از ...

  درباره تپه اهرنجان اواخر سال 1371 ه. شمسی بود که دهکده باستانی اهرنجان، که در نزدیکی سلماس قرار دارد، کشف شد. این دهکده در نوع خود یکی از بی نظیر ترین مکان های باستانی است. اهالی سلماس آن را به علت وجود خاکستر در خاکش کول تپه می نامند. این مکان در شمال غربی اهروان سلماس قرار دارد پیشینه آن به 9 هزار سال قبل از میلاد و دوران استقرار دایمی روستاها بر می گردد. این تپه را می توان قدیمی ترین محل زندگی مردمان گذشته در خاورمیانه دانست. محققان بر این عقیده هستندكه تپه اهرنجان محل كارگاه هاي توليدي انسان هاي باستان از 9 هزار سال قبل بوده و از اين لحاظ دارای ویژگی منحصر به فردي براي كاوش هاي باستان شناسي و آشنايي با سبك زندگي پيشينيان دارد. در سال های اخیر کشاورزان منطقه به علت اعتقاد بر اینکه خاک این تپه برای کشاورزی مفید است حجم زیادی از آن را برای مزارع خود بردند که این امر سبب از بین رفتن وسعت زیادی از آن شد و امروزه تنها چهار هکتار از این مکان باقی مانده است. در تپه اهرنجان ابتدا سنگ های ابسیدین از معادن آتشفشانی غرب سلماس و بعضا ترکیه وارد و پس از اعمال کارهای صنعتی روی این سنگ ها...

  با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود. هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است. باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند. متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دست‌کم رازدار دیگران نشوند. دلیل آن نیز این است که در جاهای نادرستی در ذهن ذخیره می شوند.   نواره کورتکس (پوسته مغز)، به ویژه در مورد واکنش های احساسی نمی تواند حقیقت را بگوید. این نرمه منطقی به دیگر قسمت های مغز سیگنال می فرستد تا اطلاعات را به اشتراک بگذارد بنابراین، آنها به بخش های مهم مغز همچون بخش یادگیری منتقل می شوند. اگر رازها را در دل خود نگه دارید، به نواره کورتکس اجازه نمی دهید به روش طبیعی رفتار کند و این موجب استرس کورتکس می شود. هنگامی که رازی در دل دارید، پوسته مدار چرخشی بخش جلو مغز تصور خواهد کرد رازهایی که نباید فاش شوند، نیروهای مهاجم و منفی هستند. این اختلال...

   یکی از مهم‌ترین نکاتی که همه افراد باید هنگام سفر رعایت کنند، مسایل مربوط به بهداشت تغذیه است. مهم‌ترین نکته در سفر = آشامیدنی سفر متاسفانه ما معمولا بین راه به آب آشامیدنی سالم دسترسی نداریم و استفاده از آب‌های آلوده هم می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های انگلی و حتی حصبه بین مسافران شود. خیلی وقت‌ها ما آب آلوده را به صورت ثانویه مصرف می‌کنیم؛ یعنی آن را نمی‌نوشیم ولی برای شستشوی ظروف یا میوه‌هایمان از آن بهره می‌بریم و این کار نیز می‌تواند باعث انتقال انواع بیماری‌ها شود.  برای پیشگیری از این مشکل بهتر است برای مصرف بین راه با خودتان مقداری آب سالم از منزل به همراه ببرید. استفاده از آب‌های بسته‌بندی معدنی هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. البته به شرطی که سلامت این آب‌ها را به خطر نیندازید. شما نباید بطری‌های آب معدنی را برای یخ زدن آب آن‌ها، داخل فریزر بگذارید. وقتی که فرآیند فریز و باز شدن این آب‌ها صورت می‌گیرد، احتمال ورود ترکیب‌های سرطان‌زا از بطری به داخل آب بالا می‌رود؛ بنابراین اگر می‌خواهید از آب خنک در طول راه استفاده کنید، می‌توانید از یک یخ‌دان پر از یخ کمک بگ...

    خیلی از مردم برای ایام نوروز برنامه‌های مختلفی دارند، از جمله آماده‌شدن برای سفر تا خستگی یک سال کار را با پناه بردن به دامان طبیعت رفع کرده و سال نو را با آرامش روحی بیشتری آغاز کنند. اگرچه مسافرت‌های خانوادگی و دوستانه در این ایام باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد. دکتر محمد جعفر فره‌وش، متخصص بیماری‌های داخلی، فوق‌تخصص گوارش و آندوسکوپی درباره بیماری های شایع هنگام سفر می‌گوید: بسیاری از بیماری‌ها در اثر مسافرت‌ ها و جابه‌جایی مردم از یک شهر به شهر دیگر یا از یک کشور به کشور دیگر به وجود می‌آید. بسیاری از این بیماری‌ها عامل عفونی دارد که مربوط به یک منطقه خاص است و با ورود افراد به آن ناحیه باعث ابتلای مسافران به آن بیماری خواهد شد. برخی دیگر از بیماری‌ها نیز عامل میکروبی، انگلی یا ویروسی دارد. مسمومیت‌های غذایی به دلیل حمل نادرست مواد خوراکی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های هنگام سفر است. بر خلاف عوامل باکتریایی و انگلی که یک دوره چند روزه برای ظهور بیماری دارد، مسمومیت‌های غذایی با فاصله چند ساعت از مصرف غذای فاسدی که به مدت طولانی خا...

    حفظ سلامت خانواده به خصوص در نوروز که خانواده ها در صدد برگزاري هر چه مفرح تر تعطيلات خود هستند از اهميت ويژه اي برخوردار است. با توجه به تغييراتي که در الگوي مصرف غذايي خانوار در اين روزها رخ مي دهد بايد براي به حداقل رساندن مسائل ناشي از اين تغييرات نکاتي را رعايت کرد. در ايام نوروز بهتر است برنامه غذايي مانند ساير زمانها تنظيم شود و مصرف آجيل و مغزها به عنوان ميان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولي مي توان حجم مواد غذايي را در هر وعده هاي اصلي کاهش داد. به ويژه شام را بسيار مختصر ميل کرد. صبحانه يکي از مهمترين وعده هاي غذايي است که براي سلامت و تندرستي افراد اهميت خاصي دارد. افراد بهتر است در ايام تعطيل شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابي از خواب برخيزند و صبحانه کاملي شامل مقادير مناسبي نان، شير، پنير، گردو و ... مصرف نمايند. بهتراست از خوردن کره، خامه، سرشير تا حد امکان پرهيز و براي ايجاد تنوع غذايي در صبحانه ها از تخم مرغ، خيار، گوجه فرنگي، ميوه ها و آب ميوه استفاده کنند. زياده روي در مصرف شيريني و شکلات در ايام نوروز هم مانند ساير مواقع مي تواند منجر به بروز ...

          مثلا مسمومیتی چند روزه می‌نشیند وسط سفری نوروزی و شما را به بیمارستان می‌فرستد یا حتی جایی بدتر. پس چرا نباید با توصیه‌های بهداشتی درباره سفر، جلوی تلخ شدن کامتان را در نوروز بگیریم؟ رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر گرفتن بیشتر این نکات تاکید می‌کنیم کم شدن مقاومت بدن در سفر به‌واسطه کم‌خوابی، راه طولانی و خسته‌کننده، کمی استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و تهیه غذا از منابع مختلف در شهر‌هایی بجز محل زندگی شماست. *  استفاده از غذاهای ناسالم و فاسد شده اصلی‌ترین علت مسمومیت در سفر است. بعضی‌ها ترجیح می‌دهند برای تغذیه در سفر، غذا را از محل زندگی‌شان ببرند که در این صورت این غذاها نباید از غذاهای فاسدشدنی مثل گوشت خام، تخم‌مرغ خام و فرآورده‌های لبنی باشند و اگر اصرار دارید آنها را حمل کنید باید از یخدان استفاده کنید. *  شما همیشه نمی‌توانید غذاهای مسموم را از طریق بو و مزه ناخوشایندشان تشخیص دهید و در برخی موارد این غذاها بو یا مزه بدی ندارند اما ممکن است باعث 24 ساعت مسمومیت و در مواردی ...