سفرسلامت

ایمن سفر کنید وقتی قرار است یک سفر هوایی داشته باشید، باید قانونمندتر رفتار کنید و در چهارچوب باشید. چون فرودگاه و هواپیما جزو اماکن استراتژیک هر کشور به حساب می آیند و از آنجایی که سفر شما از زمان ورودتان به سالن فرودگاه آغاز می‌شود، باید قوانین را بدانید و آنها را كاملا رعایت كنید. اولین قدم تحویل بارها به قسمت مخصوص دریافت كارت پرواز است. اگر فرصت دارید، قبل از رفتن به قسمت تحویل بار، مبلغ عوارض خروجی را پرداخت كنید و فیش مربوطه را آماده نگه دارید و چمدان خودتان را در قسمت بسته‌بندی با سلفون‌های مخصوصی كه در فرودگاه ارائه می‌شود، بسته‌بندی كنید. این‌گونه از چمدان خود محافظت بیشتری می‌كنید. سعی كنید حتما نشان یا علامتی روی چمدان داشته باشید كه البته برای این كار می‌توانید از برچسب‌های مخصوص شركت‌های هواپیمایی استفاده كنید و نام و نشانی و مقصد خودتان را همراه شماره پاسپورت روی آن یادداشت كنید؛ اما قبل از بسته‌بندی مطمئن باشید كه وزن چمدان شما غیرمجاز نباشد، چون مجبور خواهید شد بسته‌بندی را دوباره باز كنید. کدوم ارز دیجیتال رو بخریم تا بیش از 500درصد سود کنیم؟ سریع ث...

سوره برای جلوگیری از حوادث, بهترین سوره ها برای پیشگیری از حوادث در سفر,قرآن بهترین سوره ها برای جلوگیری از حوادث در سفر امام باقر (ع) فرمود: اگر چیزى می توانست بر قدر الهى پیشى گیرد، ادعا می کردم که هر کسی که سوره قدر را هنگام سفر یا خروج از منزل بخواند، ان شاء الله سالم به خانه برمی گردد. چه آیه ای از قرآن کریم را برای محافظت دربرابر حوادث مانند تصادف بهمراه داشته باشیم مناسب تر است؟ در آغاز باید گفت؛ حوادثی که برای انسانها رخ می دهد، یا بر اساس تدبیر خداوند در عالم وجود، وقوع آنان قطعی و حتمی بوده که چاره ای از اتفاق افتادن آن نیست، و یا آن که چیزی است که با عواملی؛ مثل صدقه، دعا و ... قابل رفع شدن است که این پاسخ، مرتبط با نوع دوم آن خواهد بود. در همین راستا به یاد خدا بودن و تلاوت کردن هر قسمتی از قرآن قبل از سفر، باعث آرامش خاطر انسان می شود و بر لذت سفر می افزاید و از نگرانی و استرس مسافر کم میکند و همین مسئله به تنهایی سبب کاهش حوادث خواهد شد.[ 1] شروع سفر با نام خدا سفر باید با( بسم الله الرحمن الرحیم) گفتن، صدقه و قرائت آیةالکرسی شروع شود. از امام صادق علیه‎السلام نقل ...

سفر با هواپیما در دوران بارداری سفر با هواپیما یکی از راحت ترین راه سفر است همه ما سفر می رویم تا روحیه مان بهتر شود. کلا فلسفه سفر لذت بردن است. اما گاهی برخی اشتباهات ساده ممکن است سفر را تلخ کند. سفر با هواپیما یکی از راحت ترین راه سفر است. فرقی نمی کند سفر داخلی باشد یا خارجی. خیلی از افراد هواپیما را برای سفر انتخاب می کنند. اگر قصد دارید برای عید سفر کنید و هواپیما را انتخاب کرده اید مطالعه این مطلب به دردتان می خورد. تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در جریان خون مشکل ایجاد کند. مهم ترین کار این است که مدام روی صندلی ننشینید (بخصوص در پروازهای طولانی) و حداقل هر یک ساعت یک بار پاهایتان را تکان دهید. اگر امکان بلند شدن ندارید، روی صندلی تان زانوها را یکی در میان به قفسه سینه نزدیک کنید. کفش...

  هواپیما هم همچون سایر وسایل نقلیه یک وسیله عمومی است که در هنگام سفر به آن باید مراقب باشیم تا هم به این وسیله حمل و نقل لوکس آسیبی نزنیم و هم دیگران را با رفتار خود آزار ندهیم. با توجه به مدت طولانی سفرهای هوایی که معمولا یک ساعت یا بیشتر طول می‌کشند، خوب است با رعایت برخی نکات سفر را برای خود و همسفرانمان راحت تر کنیم. در ادامه نکات ضروری سفر با هواپیما را برمی‌شماریم. محفظه تعبیه شده در کابین هواپیما برای قرار دادن کیف و وسایل همراه همه مسافران است. وسایل همراه ما نباید به اندازه‌ای باشد که تمام محفظه را گرفته و جایی برای کیف یا وسایل سایر مسافران باقی نماند. سروصدای بچه ها موقع پرواز و لگد زدن آنها به صندلی جلویی، ممکن است برای سایر مسافران آزاردهنده باشد. بهتر است در صورت امکان کودک خود را کنترل کنید و مانع از آزار دیگر مسافران شوید. فرهنگ صحیح سفر با هواپیما خواباندن صندلی به صورت ناگهانی ممکن است برای فردی که روی صندلی عقبی نشسته مشکل ایجاد کند. بهتر است قبل از خواباندن صندلی به نفر پشت سری اطلاع دهیم و موقع صرف غذا، صندلی خود را به حالت اولیه برگردانیم. اگر در طول پرواز م...

  سفر به کرابی کرابی آرامش بخش ترین منطقه ای است که در  سفر به تایلند  می توانید به آنجا بروید. این استان با سواحل سفید زیبایش که مایل ها در کنار دریا کشیده شده اند، یک جنگل و بیش از ۲۰۰ جزیره، منحصر به فردترین مناظری را دارد که بتوان تصور کرد. کرابی منطقه ای وسیع را در بر می گیرد. بنابراین بسیاری از جاذبه های گردشگری در سفر به کرابی وجود دارد، و به هر طرف که نگاه کنید، همه چیز زیباست و ارزش تماشا کردن دارد. بهترین زمان برای سفر به کرابی بین ماه های آذر تا فروردین است. در این زمان آب و هوای کرابی شرجی نیست و نسیم های خنکی در آن می وزد. همچنین فصل خلوتی برای سفر است. ۱٫ غارها و سواحل رایلی کرابی غارها و سواحل رایلی در سفر به کرابی ساحل رایلی به طور بالقوه جذاب ترین ساحل تایلند است. این ساحل که با صخره های بزرگ از نواحی اطراف آن جدا شده است، فقط با قایق قابل دسترس است. این ساحل با شن های سفید زیبایش، مناظر نفس گیرش و صخره های فوق العاده بزرگی که دارد، هر گردشگری را جذب خود می کند. وقتی به ساحل رایلی می رسید، به خاطر موقعیت جغرافیایی که دارد و غیر قابل دسترس بودن آن، هیچ ما...

  سفر کردن هم مثل هر کاری راه و روش خود را دارد و اگر بتوانیم در مورد راه و روش سفر بیشتر بدانیم، سفر بهتری خواهیم داشت. در سفر هم باید برنامه‌ریزی زمانی داشته باشیم و هم برنامه‌ریزی برای هزینه‌هایمان. با این حال این همه ماجرا نیست و نکات ضروری دیگری نیز هست که باید به آنها توجه کنیم. با جمع آوری اطلاعات کاملی از راهنمای سفر می توانیم سفرهای لذت بخشی داشته باشیم. اولویت‌بندی کارها در سفر اگر پول کافی نداشته باشید که سفر کنید، ولیکن کمد لباس شما پر باشد از لباسهایی با طرح های مختلف که هرگز آنها را نمی پوشید و دوستشان ندارید؛ یا پارگینگ و انباری شما پر باشد از اسباب بازی های گران قیمتی که گرد و غبار روی آن را گرفته و شما از آنها استفاده نمی کنید، پس اهداف شما برای سفر کردن روشن نیست؛ چرا که در کجا، و چگونه هزینه کردن و اولویت بندی در آنها را نمی دانید و برنامه‌ریزی ندارید. بسیاری از افرادی که زیاد سفر می کنند در طی ۲۰ سال گذشته بیشتر انرژی، تمرکز و منابع مالی خود را به سمت سفر هدایت کرده اند و اولویت‌های‌شان را در سفر کردن قرار داده‌اند. شاید فکر کنید که آنها در حال حاضر چیزهای زیادی...

  قبل از اینکه وارد راهنمای سفر به ترکیه شویم بهتر است تور مجازی‌مان را از اطلاعات پایه این کشور همسایه شروع کنیم. موقعیت ترکیه با قرارگیری در جنوب شرقی اروپا و شمال غربی آسیا به  پل بین دو قاره  مشهور است. به دلیل همین موقعیت خاص، 2 همسایه اروپایی و 6 همسایه آسیایی دارد و از سه جهت شمال، جنوب و غرب با دریای سیاه، مدیترانه، اژه و مرمره احاطه شده است. از نظر زمانی ترکیه  حدود 1.5 ساعت عقب‌تر از تهران  است. گردشگری ترکیه نه فقط برای ما ایرانی‌ها، در سطح جهانی هم از توریستی‌ترین کشورهاست (برای لمس بهتر قضیه بگوییم که مثلا این کشور  فقط در سال 2014 چهل و دو میلیون گردشگر خارجی  جذب کرد! چهل و دو میلیون!) از دلایل این محبوبیت: شهرهای توریستی متعدد، هتل‌ها و رستوران‌های لوکس، فرهنگ و تاریخ غنی، طبیعت و سواحل تفریحی فراوان هستند. زبان، دین، واحد پول درصد بالایی از مرم این کشور به زبان  ترکی استانبولی  صحبت می‌کنند. دین رسمی کشور  اسلام  است.واحد پول  لیر ترکیه  است که در حال حاضر چیزی معادل 20000 ریال خودمان می‌شود، اما بهتر است ...

  همه چیز درباره ی یک سفر کم هزینه به دبی یکی از مقصد های محبوب ما ایرانی ها برای سفری آسان، مفرح و راحت ، شهر دبی است. شهر دبی با دارا بودن جاذبه های مدرنی که در خود دارد و البته هم روز به روز بر تعداد آن نیز افزوده می شود برای کسانی که حتی به این شهر سفر نکرده اند، بسیار جذاب است. حال این سوال پیش می آید که چگونه به دبی سفر کنیم که هم دخل و خرجمان با هم بخورد و هم بتوانیم از بودجه ی سفر خود به بهترین نحو ممکن استفاده کنیم؟ در ادامه با الی گشت همراه باشید تا به اتفاق همه چیز برای سفر کم هزینه به دبی را بررسی کنیم. ۱- گروهی سفر کنید در همه ی مسافرت ها بهترین شکل سفر کردن، سفر های گروهی است. درست است که شما در سفرهای انفرادی همواره خود برای امورتان، ساعات رفت و آمد و خیلی موارد دیگر، تصمیم می گیرید اما سفر با گروه مزیت های فراوانی دارد که اگر آن ها را تجربه کنید، مطمئنا از آن لذت خواهید برد. در سفر گروهی به دبی علاوه بر این که هزینه های شما کمتر از سفر انفرادیتان می شود، می توانید از یک سری مزایایی که مختص به گروه ها است نیز استفاده کنید. ۲- با  Enter trainer  به...

  سفرهای گروهی یا شرکت در تورهای گردشگری برای تمام افرادی که تنهایی سفر کردن را دوست ندارند، انتخابی بسیار هیجان انگیز و سرگرم کننده است. سفر با دیگران می‌ تواند به بهترین یا بدترین تجربه شما تبدیل شود. خاطره ای شگفت انگیز از سپری کردن زمان با همسفرانی فوق العاده که تا همیشه لبخند بر لبتان میاورد یا سفری که به سرعت از ذهنتان پاک می شود. اگر می خواهید به سفری دسته جمعی بروید اما نمی دانید انتظار چه چیزهایی را داشته باشید در ادامه با الی گشت همراه شوید تا نگاهی کلی بر اتفاقات پیش رو داشته باشیم و از تجربیات برخی از تورلیدرهای با سابقه برایتان بگوییم. در نهایت با مزایا و معایب سفر در تعداد بالا آشنا خواهید شد و می توانید با اطلاعات کامل درباره سفر خود برنامه ریزی کنید. قبل از سفر با تور و دسته جمعی خوب تحقیق کنید مانند هر سفری، قبل از تصمیم برای خرید تور و رزرو باید درباره شرکتی که می خواهید با آن سفر کنید حسابی تحقیق کنید. با وب سایت شروع کنید، آیا اطلاعات کاملی درباره شرایط کاریشان می بینید یا جزییات کار مبهم است؟ آیا جزئیات مربوط به برنامه سفر را شفف بیان کرده اند که چه مواردی را ش...

  شهمیرزاد بهشتی گمشده در میان کویر است که درختان بلند گردوی آن زیبایی خاصی به این شهر کویری بخشیده است. شهمیرزاد به سرزمین تک درخت ها شهرت دارد که درختان اش مهریه دختران آن هستند. این شهر زیبا و سرسبز در 28 کیلومتری شمال سمنان و سنگسر واقع شده است. همانطور که می دانید سمنان استانی کویری است که آب و هوایی گرم و خشک دارد، اما قرار گیری شهمیرزاد در آن با آب و هوای مطبوعی که دارد بسیار حیرت انگیز است و توانسته نظر گردشگران بسیاری را به خود جلب نماید. در شهمیرزاد جاذبه های گردشگری و بناهای تاریخی متعددی وجود دارد که بازدید از آن ها می تواند بسیار لذت بخش باشد. اگر می خواهید با بهشت کویر ایران بیشتر آشنا شوید تا پایان با مجله مستر بلیط همراه شوید. تاریخچه  شهمیرزاد شهری تاریخی در شمال سمنان است که جنوب آن کویر و بی آب و علف و شمال آن پر از درختان سر به فلک کشیده و سر سبز است. شهمیرزاد در تابستان ها دارای آب و هوایی متعدل است اما زمستان های آن خیلی سرد هستند و از آن به عنوان بهشت کویر ایران یاد می کنند. شهمیرزاد بزرگ ترین باغ گردوی جهان را در دل خود جای داده است. این باغ گردو با ...

با توجه به اهمیت موضوع گردشگری سلامت، ایسفر تنها برگزار کننده طرح تور سلامت خود را ملزم به ارائه پکیج‌های بهداشتی می‌داند. پکیج‌هایی که در راستای تامین امنیت و سلامت گردشگران در طی سفر ارائه می‌گردد. دریافت کارت سلامت کارت سلامت از آن چیزهایی است که دریافت آن می‌تواند به افزایش ایمنی بیشتر سفر کمک کند. افراد با در دست داشتن این کارت سلامت جسمی و روحی‌شان را تایید می‌نمایند. معمولا کارت سلامت در دو نوع تخصصی و غیر تخصصی و یا مراقبت‌های پزشکی صدور می‌گردند. افراد برای دریافت کارت سلامت می‌توانند به مراکز بهداشتی و یا مراکزی که دارای تاییدیه وزارت بهداشت هستند مراجعه نمایند. اقامت در مکان‌های تایید شده به منظور حفظ سلامت مسافران اقامت نیز در مکان‌هایی صورت می‌گیرد که دستورالعمل‌های بهداشتی نیز در آن‌ها رعایت می‌گردد. دستورالعمل‌هایی که از سوی وزارت بهداشت وضع شده‌اند. طرح سفر سلامت ایسفر چه ویژگی‌هایی دارد؟ همانگونه که قبلا اشاره نمودیم ایسفر تنها برگزارکننده طرح سفر سلامت در ایران قصد دارد که افراد را با اطمینان خاطر به سفری چند روزه به جزیره زیبای کیش ببرد. خوب است بدانید که این طرح...

  رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما براي سفر کردن بر در نظر گرفتن بيشتر اين نکات تاكيد مي كنيم كم شدن مقاومت بدن در سفر به واسطه كم خوابي،راه طولاني و خسته كننده،استراحت كم،شرايط آب و هوايي متفاوت مقصد سفر و تهيه غذا از منابع مختلف در شهر هايي بجز محل زندگي شماست. بیشتر بیماری هایي که افراد در طول سفر به آن ها مبتلا مي شوند ناشي از رعايت نکردن نکات بهداشتي است که بيماري هاي گوارشي و عفوني و...را بوجود مي آورند. اگر قصد مسافرت داريد بايد حواس تان به سلامتتان باشد.مي پرسيد چطور؟با ما همراه باشيد تا با رعايت ۱۳ نكته كاربردي سفر نوروزي تان را به خوبي سپري كنيد. تاثیر مثبت  شستشوی دست  ها در جلوگیری ازبیماری ها ۱- شستن مداوم دست ها یکی از مهم ترین مواردی که مسافرت نوروزي شما را خراب مي کند، ابتلا به بيماري هايي مثل  سرماخوردگی  و آنفلوانزا در طول سفر است. بنابراین هرطور که شده باید جلوی بروز این بيماري ها را که عمدتا هم منشا ويروسي دارند، بگيريد. ساده ترين راه، شستن مداوم دست ها و عدم تماس آنها با مخاط دهان و بيني است. البته همه ما شستن دست ها...

  بسیار مهم است که در هنگام مسافرت افراد به حفظ سلامتی خود بیندیشند. با توجه به امکان ابتلا افراد به بیماری‌های ناشناخته در طی سفر به خصوص در این ایامی که در آن به سر می‌بریم. موضوع گردشگری سلامت بیش از پیش مورد توجه قرار می‌گیرد. اما با همه این تفاصیل قرار نیست تا آخر عمر در خانه‌هایتان بنشینید و خود را از لذت سفر رفتن محروم نمایید.حال این سوال مطرح می‌گردد که سفر سلامت با رعایت چه نکاتی میسر می‌گردد. در ادامه این نوشتار به بیان اینکه اصلا سفر سلامت چیست و چه پروتکل‌های بهداشتی نیاز دارد و معرفی ویژگی‌های طرح سفر سلامت   ایسفر  می‌پردازیم. سفر سلامت چیست؟ بیایید سخنمان را با بیان این نکته از سازمان جهانی گردشگری آغاز نماییم. سفر سلامت یعنی سفری که با ارائه خدماتی همراه باشد که موجبات شادی، افزایش روحیه و در انتها سلامتی جسمانی فرد را فراهم آورد. فردی که قرار است به سفرهای بین‌المللی ورای مرزهای کشورش و یا سفرهای داخلی برود. به همان میزانی که از سفر لذت می‌برد در معرض خطر نیز قرار می‌گیرد.با افزایش تعداد سفرهای داخلی اهمیت این موضوع بیشتر از پیش احساس می‌گردد. این طرح اطم...

1- كاهش استرس و اضطراب سفر به شما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید. حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست. كاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد.   2 - تنوع در زندگی مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می کند. بزرگی می گفت: "هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است". 3 - استفاده از هوای آزاد سفر باعث می شود كه از چهاردیواری منزل یا محل كار دور شوید و بیش...